فرید آقاجانی

به نظرم اضطراب، استرس، ترس، افسردگی و... مثل یه آلارمه تا به آدم هشدار بده که یه چیزی توی وجود آدم سرجاش نیست یا شاید بابت از دست دادن یه چیزی یا یه کسی دچار این احساسات بشیم. وجود این احساسات به اندازه‌اش خوبه اما اگه بهش توجه نکنیم و یا زیادی روی این احساسات متمرکز بشیم، در هر دو حالت دچار مشکل میشیم. درستش اینه که دنبال راه‌حل درست برای برطرف کردن اون احساس باشیم.

اما در مورد اضطراب و جایگزینی، به نظرت یه پدر و مادر چطور میتونن بچه‌ای رو که سال‌ها با عشق بزرگ کردن و حالا اون بچه رو از دست دادن، جایگزین بهتری براش پیدا کنن. شاید بگیم خدا جایگزین بهتریه. آره، اما از حرف تا عمل فاصله خیلیه.

به نظرم اضطراب از دست دادن چیزهایی که داریم و یا اضطراب از دست دادن عزیزامون تا حدودی خوبه چون به آدم هشدار میده که قدر چیزهایی که داریم یا قدر عزیزامونو تا وقتی که هستند بدونیم چون خدایی نکرده شاید فردا دیگه برای همیشه نبینیمشون.

آرزوی سلامتی برای همه بخصوص پدر و مادرها
شاد باشید

خوب همه ی ما می دانیم که اضطراب تا یک سطحی بسیار مفید است ؛ اصلاً زندگی بدون اضطراب مگر می شود ؟ 

اگر یکی از ما بیشتر روز ها در طی 6 ماه درباره بیشتر مسائل زندگیش [ از ساده ترین ها تا مهم ترین ها ] اضطراب بسیار زیادی داشته باشد و درباره مشکلات مختلف مدام فکر کند که چه ممکن است پیش آید و تا اینکه برای هر اتفاق فاجعه بار ترین حالتی که ممکن ولو اتفاق نیفتد را تصور کند ؛

اگر نتواند که این اضطراب را کنترل کند و نگرانی هایش حالت فلج کننده پیدا کند ؛

اگر علاوه بر اضطراب هایش بعضی از این حالت ها را داشته باشه :

بی تاب و بی قرار شده باشد ؛

زود خسته شود؛

تمرکزش کم شده باشد ؛

زود عصبانی شود ؛

تنش ماهیچه ای داشته باشد یا خوابش به نحوی مختلف شده باشد ؛ 

اگر همه این شرایط باعث اختلال در زندگی این فرد شده باشند می گوییم که احتمالاً آن فرد مبتلا به اضطراب فراگیر یا GAD شده و بهتر است به متخصص روان شناس مراجعه کند تا برای رفع حالت هایش کمک بگیرد ؛ 

به یاد بسپاریم که اضطرابی که داریم از آن صحبت می کنیم در حد نگرانی های روزمره نیستند ؛ بسیار شدید ترند و غیر قابل کنترل به نظر می رسند و زندگی این فرد را مختل می کردند ؛ 

اضطراب های این فرد بادوام ترند و معمولاً بدون علت مشخصی به وجود می آیند و شروع می شوند ، گرچه که هر چه شرایط نگران کننده این فرد در زندگی اش بیشتر باشد ، احتمال بروز این حالت ها بیشتر است .